Дыхание (Си-Ху, 呼吸)
Дыхание всегда было обязательным и основным этапом оздоровительных упражнений, являясь своеобразным способом дыхания. Длительные дыхательные упражнения могут быть полезны как для физического, так и для психического здоровья. С точки зрения традиционной китайской медицины, ключевыми органами человека для дыхания и дыхания являются легкие, но и почки человека, которые улучшают выделение застойной ци из тела и помогают ци крови тела функционировать более гладко.
С точки зрения современной медицины, дыхание является лучшим методом упражнений для легких и др.органов человека , оно может не только увеличить объем легких, но и полностью использовать пузырьки воздуха в легких, увеличить содержание СО2 в организме и улучшить кровоток, и, конечно, поставка кислорода во все клетки тела. Преимущества дыхания заключаются не только в этом: регулярная тренировка дыхания может повысить жизненный тонус людей и облегчить такие симптомы, как легочно-сердечная недостаточность, фактор который является одной из самых распространных причин смерти человека.
Дыхание — это сущность, которую древние практиковали тысячи лет и которая дошла и до наших дней. Роль дыхания признана, и никто не сомневается в его влиянии на физическую форму и долголетие.
Поскольку дыхательный метод дыхания — это в основном брюшное дыхание, а брюшное дыхание — это не просто обычная тренировка, поэтому необходимо усвоить метод цигун тренировки дыхания, а затем надлежащим образом проводить долгосрочную тренировку постоянно, и ваше тело будет медленно улучшаться, так иммунитет можно улучшить, самоисцеление от заболевания можно улучшить, а также можно добиться фактического эффекта красоты, молодости и долголетия.
Практика цигун может регулировать ян и инь, сглаживать ци крови, углублять меридианы и коллатерали, культивировать истинную сущность, делать жизнь людей достаточно богатой и может получить фактический эффект, делая слабых сильными, а больных здоровыми и "пожилых с молодыми корнями".
Однако описание дыхания древними было написано порой расплывчатым языком, таким как инь-ян и пять элементов, и большая часть учения была к тому же устной и переданной лицом к лицу от мастера к ученику.
На рисунке 吸 Си - "всосать", а 吐 Ту - "выплюнуть" . ))
Как видим это не просто типа вдох выдохнуть, а втянуть Внешнюю ци (Вайци, 外气) в себя, и выбросить из себя плохую ци (Хуай ци, 坏气).
Поэтому каждый, кто хочет научиться дышать в мастерстве цигун при своей практике, должен найти профи учителя, своего наставника.
Комментарии
Отправить комментарий