Восемь техник цигун ваджры

 Ба бу цзиньган гун. Восемь техник ваджры.

八部金刚功 (Bā bù jīngāng gōng).

В человеческом теле существует несколько типов ци позднего неба (Посленебесное ци, Хоу тянь ци, Hòu tiānqì,后天气): ин ци 营气、 вэй ци 卫气、цзун ци 宗气、 и жизненная ци юань ци 元气.

Вэй ци 卫气 исходит из почек, функционирует в селезенке и желудке и распространяется в легких. Вэй Ци - это защитная энергия, которая находится на поверхности кожи. Это как броня, доспехи, энергетическая оболочка. Вэй Ци закрывает кожу и дыхательные пути от проникновения вредоносных инфекций и воздействий окружающей среды (холод, жара, сухость, влажность, ветер).

Как усилить Вэй Ци?

Самый распространенный метод — статический метод цигун. Но обычным людям очень трудно достичь полной тишины, так как всегда есть отвлекающие мысли.

"Восемь техник ваджры" это и есть то самое, так как комплекс не потребует от вас достижения спокойствия. Он пробуждает Вэй Ци при технике выворачивания запястий назад.

人身有几种后天气，营气、卫气、宗气、元气，八部金刚功的气就是卫气。卫气本源于肾，功能于脾胃，宣发于肺。怎么找到卫气？最常见的方法是静。但常人要做到完全的静很难，总是有杂念。八部金刚功不一样，几乎不要求静。它唤醒气，是向后拧手腕。

Зачем оттягивать ладони назад?

Ладони, обращенные назад, как бы ищют две почки, а Вэй Ци исходит именно из почек. При выкручивании запястьев назад будет соответствующее ощущение в пояснице и почках - тут и надо думать. Это своего рода сила, если есть такая сила, вы почувствуете особую ауру, когда будете крутить ладони.

Вэй ци преобладает во всем теле, и ощущение ци не обязательно проявляется где-то конкретно, оно может быть и в ногах или в животе, это варьируется от человека к человеку.

Как упоминалось ранее, Вэй Ци исходит из почек, функционирует в селезенке и желудке и проявляется в легких. Почки являются нижним источником энергии, селезенка и желудок — средним источником энергии, а легкие — верхним источником энергии. Поэтому, после того как "Восемь техник ваджры" пробуждается и находит ци, практик «кладет обе руки наверх, чтобы принести пользу меридиану Сань-цзяо 三焦», что позволяет Вэй Ци выполнять свою первоначальную функцию. «Ли» (выгода,“利”) тут означает Тонли ( приход пользы, 通利), что указывает на то, что главный акцент тут на меридиане Сан-цзяо 三焦, и когда Сан-цзяо будет «полезен» телу, то некоторые болезни будут излечены.

Функция защиты Вэй Ци находится в селезенке и желудке. Поднимите руки от талии и бедер и положите их в центр селезенки и желудка. Затем вытяните руки в обе стороны, откройте грудную полость и расправьте ткани в легких, которые являются тут верхним фокусом.

为何要向后？

手掌向后，是在找两肾，卫气本源于肾。向后拧腕时腰肾部会有种对应的感觉——不是意念想。这是一种力感，如果有这种力感对应，拧一下就会有气感。卫气流行全身，气感不一定出现在哪，可能是腿，可能是腹，因人而异。前面说过，卫气本源于肾，功能于脾胃，宣发于肺。肾是下焦，脾胃是中焦，肺是上焦，所以八部金刚功在起式唤醒、找到气之后，是“双手插顶利三焦”，这是让卫气发挥原本的功能。“利”的意思是通利，表明主角是三焦，三焦“利”了，一些病就好了。卫气功能于脾胃，把双手从腰胯部提起，叠于中央脾胃，这是气归中焦。然后向两侧舒展手臂，打开胸腔，宣发于肺，这就又练到了上焦。

Но недостаточно просто тренировать сердце, легкие, грудную клетку и макушку головы физическими движениями.

Как практиковать?

Метод для тела — поднять руку и опустить дыхание. В исскустве тайцзицюань есть метод нахождения даньтяня, который представляет собой движение поднятия обеих рук. Используя этот метод, надо изучать комплексы много лет, поэтому тут не будем вдаваться в подробности.

Когда руки вытянуты, ци будет направлена ​​вниз, а в это время, если вы хотите, чтобы ци шла вверх, вам нужно использовать собственный пульс.

Есть "Восемь техник ваджры" упражнений и восемь меридианов в теле, каждому из которых соответствует меридиан ци. Импульс, проходящий через меридиане Сан-цзяо 三焦, — это импульс пульса, идущий снизу вверх и доходящий до головы.

Голова относится к верхнему источнику энергии, так что Вэй ци поднимается вверх, прямо по сосудам Май (ци-цзин-ба-май.奇经八脈, qíjīngbāmài), и достигает верхушки головы с верхним источником энергии, соединяя точку Бай-хуэй и точку Юн-цуань на подошвах ног.

В это время обе руки должны «стремиться» (Чун,“冲”, пронизывать) вверх.

练到心肺胸腔还不够，还有头顶呢。气怎么练到头？

人体的规律是举手气降。太极拳有个小功法找丹田，就是双臂提举的动作，利用这个规律，这是我的师门功法，此处不多赘言。接着说八部金刚功。双臂舒展，这时气会有下降的趋势，此时要想使气向上，要借助冲脉。八部金刚功，八部是八脉，每一部都有对应气脉。贯穿三焦的脉是冲脉，从下至上，延伸至头部。头属上焦，让卫气往上，直通脉络，达到头部这个上焦之端，把天顶百会和脚心涌泉通起来。这时两手要向上“冲”。

Упражнение выполняется не только обеими руками, но и всем телом.

Обычные люди привыкли сжимать ладони вместе, но в этой позе тыльные стороны обеих рук сцеплены вместе пальцами, чтобы изменить привычку применять силу, «отменить» силу ладоней, чтобы использовать общую силу тела, оказывая воздействие на суставы всего тела.

冲不只是两手，全身都要冲。常人习惯两掌合十，但此式是两只手背合十，是为了改用力习惯，“废掉”手掌用力，从而用上整体力，牵动全身骨节毫毛。这就是八部金刚功“起势”“第一部”的道理。把感悟和道理写下来，让朋友们受益，这是我写八部金刚功系列的初心。下一篇，我们说说收势。

Принципы "Восемь техник ваджры": Сила лука (цу гун, 曲弓力)

"Восемь техник ваджры" — это южная тухника мастерства, тут восемь — это восемь меридианов: меридиан Ду-май 督脉, меридиан Жэнь-май 任脉 , меридиан Чун 冲脉, меридиан Дай-май 带脉, ЯнВэйМай измерение Ян 阳维脉, ИньВэй Май измерение Инь Май 阴维脉, Ян Цяо Май 阳跷脉, Инь Цяо Май 阴跷脉.

Эти восемь чудесных меридианов не относятся к органам цзанг-фу 脏腑, они представляют собой чисто поток ци. Поэтому врачи изучают двенадцать меридианов, а мистики и даосы – восемь меридианов сосудов.

Обычные люди имеют разную чувствительность к ци и часто сомневаются в том, «почему они не могут чувствовать ци». Как только в вашем осознании появятся сомнения и вы больше не будете уверены в своем самосовершенствовании, вам следует держаться подальше от этого.

"Восемь техник ваджры" интелектуальны и ищут энергию через силу духа. Обычные люди могут и не чувствовать ци, но у них должно быть сильное чувство ощущений. Практика силы для тренировки ци — оригинальное творение Дао-инь.

Легче всего найти в человеческом теле силу лука.

Все упражнение наполнено силой поклона, гибким изгибе позвоночника.

Нажмите вверх одной рукой и нажмите вниз другой рукой. Это позиция для «лука». Две руки образуют лук, а проушина для лука находится на позвоночнике спины.

И тут руки вылетают, как двойные стрелы, что является силой лука. Сила лука движется в направлении восьми меридианов и быстро стимулирует ци в восьми меридианах.

Этот тип стимуляции представляет собой меридиан измерения инь и меридиан измерения ян. Чем больше вы практикуетесь, тем больше вы чувствуете пульс. Ян желудка и Инь селезенки, когда приходит ци, так всякая болезнь скоро вылечится. При этом задняя часть спины будет слегка горячей, а спина заживет от болезней.

Есть только две вариации прочности лука: изогнутая и прямая. Как показано выше, левая изогнута, правая прямая. Не будьте умеренны, чем резче смена кривой и прямой, тем лучше, чем грандиознее, тем лучше.

Цюй Чжи 曲直 — это простейшая форма инь и ян, и с нее очень удобно начинать.

八部金刚功原理：曲弓力

八部金刚功是南宗功夫，八部是八脉：督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维、阴维、阳跷、阴跷。这八大脉不属脏腑，纯以气行。所以医家多研究十二经，道家多研究八脉。平常人对于气的敏感度有差异，常常有“为何感觉不到气”的疑惑。心一疑惑，不再对修炼有信心，就敬而远之了。八部金刚功别出心裁，是以力找气。常人或许感觉不到气，但一定有力的感觉度。练力以练气，在导引术中，是独创。人体最容易找的是曲弓力。整部功法，处处都是曲弓力。比如，第三大式：调理脾肤须单举。一手极力往上按，一手极力往下压，这是为了“弓”，两臂形成一把弓，弓眼在后背脊梁骨处。再轻轻一松，两臂就像双箭一样射出，这就是曲弓力。曲弓力循着八脉的方向运行，很快刺激八脉中的气动起来。此式刺激的是阴维脉、阳维脉。练次数多了，就感觉到脉气了。胃阳脾阴，气到了，很快病就好了。同时后背脊眼会微微发烫，陀背也能好了。曲弓力只有两种变化：曲、直。如上图，左边是曲，右边是直。不要中庸，道家不讲这个，曲直变化越猛烈越好，越宏大越好。曲直是最简单的阴阳，变化生力，以此入门，确实方便。

Теория и практика в цигун

《八部金刚功》

"Восемь техник ваджры" (Ба бу цзиньган гун, 八部金刚功, Bā bù jīngāng gōng).

Мастер Чжан Чжишунь 张至顺

Этап подготовительный